과일과 채소로 극복하는 휴가 후유증

자두: 자두에 풍부한 유기산이 입맛을 돌게 하고 몸의 피로를 덜어부며, 비타민 A와 C는 햇볕에 그을린 피부를 보호하고 스트레스 해소에 도움을 준다.

토마토: 토마토에는 비타민 B군이 풍부해 스트레스를 받을때 고갈되는 비타민 B를 보충할 수 있다. 또한, 라이코펜이라는 성분이 함유되어 있어 자외선에 시달린 피부를 회복시켜준다.

석류: 석류 열매에 많이 들어있는 엘라그산은 바이러스와 돌연변이를 막아주고, 자외선으로 인한 피부 세포의 손상을 막아주는 효능이 있다.

오이: 오이는 몸 안의 수분 밸런스를 유지시켜 신진대사를 활성화 하는 효과가 있다. 또, 오이를 갈아서 일광화상 부위에 바르면 증상을 완화하고 후유증을 줄여줄 수 있다.